日記
2013年7月22日(月)
体重51.9kg   体脂肪率27.0%

水を2Lのむ

○

ダイエットDVDを踊る

×

肩甲骨ストレッチ(朝・晩)

○

骨スイッチ

○

お通じ

○

お菓子は納得して食べる

○

朝バナナ

×

炭水化物を取りすぎない

×

そうめん

18:45
体重51.9kg  体脂肪率27.0%

お中元にそうめん頂きました。

そうめん大好きだし、すごく嬉しいのですが、やはり炭水化物の多量摂取が否めない・・・。


それに、そうめんの時って基本そうめんオンリーなんですが、(ご飯作りがめんどくさいor時間がないときにすることが多いので、薬味しか用意しない私)

皆さんそうめんの時って何か付け合せします??




コメント
2013年7月22日 21:00
うちもそうめんの時は薬味だけです〜
そうめん+納豆もおいしいですよ^^
主人は気味悪がりますが…。

そうめん大好きなんですが、
ついつい食べ過ぎちゃって危険ですよね><
2013年7月23日 12:37
うちの実家もそうめんだけでしたよ〜
つけあわせって。。。おかずとか?
前日の残り物のから揚げとか入れてました笑
2013年7月24日 00:12
さしゅうさん

そうめん+納豆!実家で親がやってたんですが、何か音が癇にさわってダメでした・・・(==;)

そうそう!他に食べるのないから余計食べ過ぎるんですよねー。うちの父親の名言。

「そうめんはやめ時が分からんな。」

ゆがいた分、全部食べる我が家。
2013年7月24日 00:15
しおさん

やっぱりそうめんの時はそうめんオンリーなんですね!
ちょっと安心?しました(^^)

そうそう、おかず。
やっぱり揚げ物ですかねー。私もそれ思ったんですが、炭水化物に揚げ物って、さらに悪化しとると思って(笑)

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34歳 女性 身長:164.0cm
一人目を出産してもうすぐ2年。。出産前から3キロ増えた(T^T)
(断乳後)1年近くなんとなくダイエットに取り組んできましたが、ちょっと減っては増え、ちょっと減っては増え、結局この1年で+2キロ。

今年で30歳。20代のうちに元の体重に戻したい(><)!!


くやしい!!がんばるぞー!!

ただ今ダイエット方法模索中・・・

オススメあれば教えてください(^^)
2013年3月6日スタート
開始時53.2kg 27.8%
-0.7kg -2.1%
現在52.5kg 25.7%
あと2.5kg あと1.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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