日記
2013年7月22日(月)
体重53.9kg

朝:酵素ドリンク,無脂肪ヨーグルト,豆乳

○

昼たべすぎたら夜の調節

未記入

一日30分は歩く

未記入

朝・昼

16:22
体重53.9kg

朝:酵素,無脂肪ヨーグルト

豆乳は飲みません。
なぜなら,生理が始まったからです。
生理一週間前から豆乳を朝一杯飲み続け,
生理が始まったとたん飲むのをやめると,
生理後,体重が落ちるそうです。
それを試してみます。

大学へ行くときは歩きます。
早歩きで20分くらい。


昼:弁当(メンチカツ,キャベツ,ご飯)

メンチカツはきのうのバイトのまかない…。
ダイエット中の大敵ですよね,
でも食べてしまった…。

帰宅早歩き20分。


おやつ:おからクッキー

きのうの余った生地です。


体重は朝食後。


コメント
 
 
2013年7月23日 16:45
そーなんですか!初めてききました!

参考になります(・ω・)ノ

次の生理のときに実践してみようと思います♪( ´▽`)
2013年7月24日 12:41
>>ゆんさん

そうなんですよ^^
ググったら出てくると思います。
豆乳 生理前 ダイエット というキーワードでね。
詳細を知りたいのならばぜひ。

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25歳 女性 身長:161.0cm
女子大生。
酵素ドリンクでダイエット中。

やせたら,未だにはいたことない
ミニスカートやショーパンをはいてみたい。

かわいい服が自分の体型のせいで
着れない…そんなのはもういやなんです。
2013年7月21日スタート
開始時54.0kg
-0.1kg
現在53.9kg
あと3.9kg
目標50.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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