日記
2013年7月22日(月)
体重64.9kg   体脂肪率34.8%

毎朝体重測定

未記入

踏み台昇降+ウォーキング60分

未記入

カーヴィーダンス

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

腕立て10回+腹筋10回

未記入

64.9kg   34.8%

16:01
体重64.9kg  体脂肪率34.8%


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30代前半 女性 身長:160.0cm
本気でダイエットを始めようと決意。
目標まで長い道のり…ぼちぼちがんばります(`・ω・´)!

カラオケ大好き!(もっぱらボカロばっか歌う系)ゲーム大好き!いわゆるOTKってやつです。
最近ネトゲばっかやってて…いろいろあってこんなんじゃだめだとようやく思ってきた(やや遅め?w)

ここで同士さんと一緒にがんばっていきたいです!よろしくー!(^▽^)
2013年6月20日スタート
開始時68.4kg 37.0%
-7kg -2.4%
現在61.4kg 34.6%
あと6.4kg
目標55.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 61.9s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.5s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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