日記
2013年7月22日(月)
体重48.6kg

体重計る

未記入

食事記録

未記入

黒酢飲む

未記入

水1.5リットル

未記入

エクササイズDVD

未記入

ボディマッサージ

未記入

お通じ

未記入

ラジオ体操

×

ステッパー

×

野菜中心

○

一日一万歩以上歩く

○

ビリーズブートキャンプ

○

水1.5リットル

○

62日目

23:00





バナナ半分
きな粉ヨーグルト
コーヒー


豆腐キャベツお好み焼き風
もやしとしめじのスープ

コーヒー


アルギニンVジュース

夜食
ビール
キムチ
イカフライ2
トマトプリッツ
チーズ1コ


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女性 身長:158.0cm
色々なダイエット方法を
試しながら楽しく
ダイエット頑張ります(^-^)/
2013年5月22日スタート
開始時49.5kg
-2.4kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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