ダイエット日記 > 美沙さんのマイページ > 22日はスイーツの日[2]
日記
2013年7月22日(月)
体重53.6kg   体脂肪率27.9%

今月のケーキはミルフェ。
もちろんおいしかったー(o^〜^o)


コメント
 
 
2013年7月22日 15:37
こんにちは(*^_^*)。
わっ!!生クリーム舐めたい
↑ケーキじゃなくて、それかい(笑)。
2013年7月22日 16:24
とちこさん、こんにちは(゚▽゚)/

前回はマダム・ブリュレだったので、久々の生クリームがついたケーキでした(^.^)
パイ生地の間はカスタードクリームだったので、妥当な量の生クリームでしたよ(^^)

ぜひ近いうちに生クリーム舐めてください!o(^-^)o

2013年7月22日 19:30
美沙さん。
22日は、何の日☆

知ってるよ〜
今日は、きっと日記にケーキが載るぞ!!
って楽しみにしてきました。

*。オオォォ☆当たり゚・:*☆
ミルフェ私も、好きです。
2013年7月22日 19:40
こんにちは!

ミルフィーユ美味しそ〜!(^^♪ いーなー(*^_^*)

教えて頂いた「ダイエット タンパク質」ググってみました。

ダイエットって食べる量減らして、運動すれば痩せて行くと思ってました。
”痩せにくい体質になる”なんてあるんですね!勉強になりました。

アドバイスありがとうございました。(^-^ ) ニコッ
2013年7月22日 19:47
pureさん、こんばんは(*゚ー゚)v

うふふ、よくおわかりですね(^.^)
お見通しですね!
今日はミルフェにしました。
おいしかったです〜(*^-^*)
また来月の22日もお楽しみに!…って食べるのは私ですが(^△^)
2013年7月22日 19:55
マリリンさん、こんばんは(゚▽゚)/

おおー、いらっしゃいませ!(^^)
ミルフェ、おいしかったです(^〜^)
月一でパティシエが作ってる店のスイーツを食べることにしてます♪

参考になることがみつかってよかったです(v^-゚)
ダイエットって「えっ、そうなの!?」っていうことが結構ありますよね(^_^;)
伊達式ダイエットでは「良質な油を積極的に摂りましょう」って言ってますし、目からウロコですよー(〇o〇;)

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女性 身長:157.1cm
2013年3月22日に、64.4kgと36.6%からダイエットを始めました。
(ピンキーは、5月18日57.3kgと30.7%からのスタートです)

何を食べるべきか・食べないべきかを伊達式ダイエットで勉強して、どう食べればいいかを食べる順番ダイエットで勉強した感じです。
「kcal」はいっさい気にせずダイエットしてます。
黒酢と野菜ジュースが必須アイテム。

2013年9月11日に51kg台に到達。
維持期に入りここで満足ですが、減量期の食習慣を今後も続けます。

日記タイトルの右側の数字は、今の体重を体に定着させるための日数(2014.3.2まで)です。

測定は毎日トイレ後に22:00から5分の間に全裸で。

NEWS: 2013年10月1日の健康診断で、身長が156.4cmから157.1cmに戻りました。
2013年5月18日スタート
開始時64.4kg 36.6%
-12.4kg -10.8%
現在52.0kg 25.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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