日記
2013年7月22日(月)
体重64.6kg

飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの

○

夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)

○

体重を毎日はかる

○

足ぱか100回

○

腹筋50回

○

背筋50回

○

足あげ50回

○

お尻あげ50回

○

後ろ手バイバイ50回

○

スクワット50回

○

Lunch

14:50

やっちまっぜぃ(>_<)

Lunchはとんかつでした。
今日は1人でLunchじゃなかったから、付き合いでとんかつになったの。

昨晩、お家で揚げ物したから避けたかったんだけど。

せめてもと、山盛りキャベツから最初に食べました(笑)

あ〜 苦しい(>_<)

残せば良かった。 目の前にあると食べちゃうね,,,,,


コメントする


 


43歳 女性 身長:155.0cm
男の子3人のママをしています。 仕事をしながら育児、家事をこなして忙しいのに痩せない,,,,,,(涙) なかなか痩せにくい年にもなってるからダイエットも大変です。 でも気合い入れて頑張るぞ!!
2013年7月13日スタート
開始時64.7kg   
-2kg
現在62.7kg 34.9%
あと14.7kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

一覧へ

 

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!