ダイエット日記 > を茶。さんのマイページ > 【41日目】♪と〜もだちがでーきーた
日記
2013年7月22日(月)
体重49.9kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -828 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,098 kcal

お通じ

○

コアリズム

○

レッグマジックX

○

経絡リンパマッサージ

○

ラジオ体操第1

○

美へそ

×

腰回し

×

腸もみ

×

美脚レッスン

×

二の腕シェイプアッププログラム

未記入

就寝前のストレッチ

○

【41日目】♪と〜もだちがでーきーた

13:28
体重49.9kg  体脂肪率28.9%

1) 体重:49.9kg 体脂肪:28.9%
  内臓脂肪:3.0level(標準) BMI:20.4 筋肉:33.5kg(少ない)
  基礎代謝:1076kcal/日 体内年齢:27才 体水分:50.0%

2) 体重:49.8kg 体脂肪:26.8%
  内臓脂肪:3.0level(標準) BMI:20.3 筋肉:34.4kg(標準)
  基礎代謝:1097kcal/日 体内年齢:24才 体水分:51.3%

- - - - - - - - - - -

夏といえば、縁側でスイカですよね♪
蚊取りブタの香りと風鈴の音色を聴きながら…

ハァ(*´`*)

残念ながらうちには縁側がないので
キッチンで愛犬と一緒に食べました。
今年初のスイカ、おいしかったです(o艸ω`o)

こういう形のスイカを見るとつい志村食いしたくなりますが
ほとんど胃袋には入らないのでやめましたww

あ、写真は洗濯物をちょっとどかしてお庭で…(笑)
蟻さんに気付かれる前にそそくさと撤収〜w


コメント
2013年7月22日 23:22
美味しそう(^^)
2013年7月23日 01:00
> 一輝さん

スーパーのチラシを見ていたら
限定20コで安くなっていたので
急いで買ってきちゃいました(笑)

甘くておいしかったですよ*^^*

水分もたくさん取れるので
夏バテ防止にもよさそうです♪

コメントする


 


女性 身長:156.8cm
くびれが家出してちっとも帰ってきません(´・ω・`)

とりあえずの目標は夏が終わるまでに48kg!←を達成したので次なる目標を今年中に45kg!へ更新。
でも、体重≦見た目。数字に囚われすぎないよう気をつけてます

ベッキーのような体形になってショーパンを素敵に穿きこなしたいです(*''*)オサレは体形から!

お気に入り登録・解除ご自由に◎レスはまったりめですが、コメントやツッコミも新規・過去記事問わずお気軽にどうぞ:-)

┌────────────┐

 2009's date
 (Peak) 57.2kg 29.0% 23.5
 (0603) 56.5kg 28.2% 23.2
 (0829) 49.5kg 21.5% 20.3

 2013's date
 (0612) 52.3kg 31.6% 21.4
 (0701) 50.4kg 29.4% 20.6
 (0801) 49.0kg 27.6% 20.0
 (0901) 47.2kg 25.9% 19.3
 (1001) 47.8kg 27.1% 19.5

 夏の目標48kg/27%クリア!
 └(0814) 47.8kg / 26.6%

└────────────┘

> わたし
書店員/アウトドア志向のインドア/お子様ランチ系女子/洋ナシ体型/ゆるめのワンピースが好きで着るもただの妊婦になってしまう残念な沼ガール/ぬるヲタ

> すきとか色々
Disney/ONE PIECE/TIGER&BUNNY/SLAM DUNK/宝探し/旅行/写真/オサレ/ヒトカラ/2525/VOCALOID/MMD/漫画/アニメ/声優/BaconLettuce┌(┌^o^)┐/薄い本

> オサレ的な
SEDA/FUDGE/Used Mix/mer*/mina/リンネル/Cusyufull/ナチュリラ..あたりを参考にしてます◎

共通の趣味、嗜好をお持ちの方もどうぞよしなに :-)

> memo
0622:明治村
0705:USJ(OPPS初日)
0718:明治村
0810:USJ(OPPS)初サンレス
0902:TDS
0915:USJ
1012:T&Bイベ
11下:犬山紅葉散策
1222:進撃Only&All即売会
2013年6月12日スタート
開始時52.3kg 31.6%
-3.8kg -3.9%
現在48.5kg 27.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

一覧へ

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.6s

一覧へ

 

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!