ダイエット日記 > misakiさんのマイページ > 少し落ちた (*゚д`) ホッ
日記
2013年7月22日(月)

ラン&ウォーク

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朝のテレビ体操

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クローディア

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足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

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8の字体操

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レッグマジック

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リフトアップ

○

クビレディ

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私 あまり便秘にならないんだけど
ここ1週間くらいなんかおかしい。

丸1日出ないときがあったの。
苦しいよ、、

で、さっきフと
もしかしたらの原因を思いついた。

この前当たったNatuALA BCAA!

だってよく考えたら
飲み始めてからだもん、便秘。

結局 効果もよくわからないし
もう飲むのやめちゃおうかな。

、、いや
とりあえず水をいっぱい飲んでおこう。
せっかく当たったのにもったいない。←



そういえば
しばらく走るのやめようと思ってます。
なぜならふくらはぎ筋が落ちないから。

とりあえず1週間くらい
運動は筋トレだけで+ダイエットで
足の筋肉が落ちるか様子みてみる。
ウォーキングもやらないかも。

間違ってるかな、、
ちょっと怖いけど試してみます。

水着とドレスのために!
がんばるぞ!!


コメント
 
 
2013年7月22日 17:30
少しってか、1日で1キロ以上落ちてるやないの!
すごー!!

サプリメントによっては、便秘になりやすい物もあるからね。
注意しないとね、、、
2013年7月23日 21:03
>ayapu-さん

やっぱり。
サプリって全然飲まないから
その辺の知識がないんだよね。

ていってもコレのせいだって
確証はないんだけど^^;


今回体重が減ったのは
昨日の分がちょっと戻っただけ
だと思うの。

じわじわでいいから
確実に減ってほしいよ〜。

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45歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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