ダイエット日記 > はなちゃさんのマイページ > ちょっと疲れが^^;
日記
2013年7月22日(月)
体重59.3kg   体脂肪率36.6%

カロリーの高いおやつは食べない事

○

家でのストレッチ

×

ウォーキング

×

9時半までには夕飯食べ終わる事

○

具合悪いときは無理しない事

○

気がついたらお腹引っ込ませ運動

×

午前1時までには寝る事

×

半身浴30分

未記入

ヨガ

未記入

ちょっと疲れが^^;

12:04
体重59.3kg  体脂肪率36.6%

日は特に何もしてないなあ・・・

朝 トースト ジャム

昼 イタリアンハンバーグ ご飯 オレンジジュース

夕 冷やし中華


少し歩いて5000歩くらいかな。

おとといの夜に調子悪くなったこともあって
もうちょっと緩めで^^;

しかし痩せないどころか、ジリジリ増えていくよ〜;;



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42歳 女性 身長:152.0cm
目指せ40台!

日にちは決まってませんが
フォトウェディングまでには、せめて50前半に持っていきたい><;


毎朝1回体重計りますo(`・д・´)o ウン!!

2013年6月28日スタート
開始時58.4kg 35.8%
+1.2kg +0.5%
現在59.6kg 36.3%
あと10.6kg あと8.3%
目標49.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

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ポピー
女性 
151.0cm 56.6s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

みぃ
女性 
153.0cm 61.4s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.7s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.6s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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