ダイエット日記 > はなちゃさんのマイページ > ちょっと疲れが^^;
日記
2013年7月22日(月)
体重59.3kg   体脂肪率36.6%

カロリーの高いおやつは食べない事

○

家でのストレッチ

×

ウォーキング

×

9時半までには夕飯食べ終わる事

○

具合悪いときは無理しない事

○

気がついたらお腹引っ込ませ運動

×

午前1時までには寝る事

×

半身浴30分

未記入

ヨガ

未記入

ちょっと疲れが^^;

12:04
体重59.3kg  体脂肪率36.6%

日は特に何もしてないなあ・・・

朝 トースト ジャム

昼 イタリアンハンバーグ ご飯 オレンジジュース

夕 冷やし中華


少し歩いて5000歩くらいかな。

おとといの夜に調子悪くなったこともあって
もうちょっと緩めで^^;

しかし痩せないどころか、ジリジリ増えていくよ〜;;



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43歳 女性 身長:152.0cm
目指せ40台!

日にちは決まってませんが
フォトウェディングまでには、せめて50前半に持っていきたい><;


毎朝1回体重計りますo(`・д・´)o ウン!!

2013年6月28日スタート
開始時58.4kg 35.8%
+1.2kg +0.5%
現在59.6kg 36.3%
あと10.6kg あと8.3%
目標49.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.1s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.4s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.7s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.7s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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