日記
2013年7月22日(月)
体重113.8kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

×

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

×

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

送別会の日。

23:05
体重113.8kg


昼/フルグラ+イマークS
夜/送別会 ビール、宴会メニュー(牡蠣グラタン、サラダ、ところてん、冷そうめん、海老フライ、冬瓜炊き合わせ)

今夜は送別会でした。
ビールは1杯におさえて、ウーロンハイにあとはしました。
二次会もアイスコーヒーでなんとか乗り切りwwww
自分ではがんばったほうである。うん。がんばった。


コメント
 
 
2013年7月22日 23:08
牡蠣グラタン美味しそう (*^¬^*)

二次会をアイスコーヒーで乗りきった !

凄いです d=(^o^)=b
2013年7月22日 23:45
コメントありがとうございます。

ここの日記を書くことを考えると

食欲を抑制できました。

ダイエットじゃないじゃん!?と言われない

三食を心がけるきっかけがここの日記になってます。
 
 
2013年7月23日 00:27
お返事ありがとうございます♪

napotanさん 出張いっぱいで大変ですね(*´ー`*)

それでもお弁当作ったり自炊心がけてて素敵です♪


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42歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

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まぃ。ぶぅ。
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38歳 男性 
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十六夜
40歳 女性 
168.0cm 110.0s

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32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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