日記
2013年7月22日(月)
体重45.6kg   体脂肪率23.9%

朝食はフルーツorスムージー

未記入

夕食以降は絶対なにも食べない

未記入

間食はなしか150kcal以内にする

未記入

7時間睡眠

未記入

WC

未記入

45kg台だ〜
これをみたのはかれこれ10年ぶりなような気がする!!

だけどなぜ??とくに食べなかったわけでもないのに、、
ダイエットはじめて2ヶ月と10日で-3.6kgはペースはやすぎですか、、?

一時的に体重落ちただけのような気もするからすぐ戻るだろうけど、
あまりペースはやいとリバウンドしそうでこわいからな〜

でも嬉し、、


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37歳 女性 身長:161.3cm


できうるかぎりのオーガニックフード生活をしています。
健康的な食べ痩せを目指しています。


ダイエットスタート5月15日/49.2kg

1ヵ月後6月16日/47kg

2ヵ月後7月16日/目標→46kg 実際→46.4kg

3ヵ月後8月16日/目標→45.5kg 実際→45.4kg

3ヵ月後8月16日/目標→44.5kg
2013年5月15日スタート
開始時49.2kg 22.0%
-0.2kg +1.1%
現在49.0kg 23.1%
あと4kg あと3.1%
目標45.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

ひより
女性 
163.5cm 50.1s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 51.8s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.7s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

てびち
40歳 女性 
150.0cm 57.9s

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