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日記
2013年7月22日(月)

二重顎防止ベロ体操 上下20回し*3

未記入

スライダー 1分*3

未記入

スレンダートーン

未記入

踏み台昇降 1曲

未記入

夕食後は食べるの禁止!

未記入

ちょこちょこ小走り

未記入

15000歩めざせ〜

未記入

起床後 即 活動量計装着っ

未記入

アーモンドは20粒まで

未記入

決心したのです!
決めてかかったのです!
でも現実甘くなかった TT

第一に自分の時間が取れない TT
ウォーキングとか ストレッチとか 運動しないとだめなのはわかってる
わかっているけれど子供や仕事や介護に時間がとられていく TT

やっぱりお金かけて(ジムなどに入会して?) お金かかっているんだからとか もう時間だから出かけるねとか そういう風にして自分の時間を確保するしかないのかなぁ???

自宅で仕事なので・・・
通勤途中に運動と言うことも難しい(通勤がないので)
子供どころか夫(これまた自宅でお仕事人)にまでやたら当てにされる(家にいるので)
置き換え食は教育上使いたくないので 運動して代謝アップ カロリー消費アップがキーなのはわかるんだけれど。。。

何かいい方法ないだろうか???

流行の健康器具でも買ってみる???


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50代前半 女性 身長:160.0cm
ふと気が付けばン十年の月日が流れ ン十キロの重荷を抱えるようになってしまった(汗) 
「あの日に戻りたい」とまでは言わないけれど せめて ちんちくりんなこの姿からは脱したいと思うこの頃…

服を買うにも 普通のお店で普通に気にせず買えるようになりたい

トップスとボトムスが同じサイズであればなおうれし


2013年6月17日スタート
開始時65.4kg 31.8%
+0.6kg -0.6%
現在66.0kg 31.2%
あと12kg あと11.2%
目標54.0kg 20.0%

 

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