日記
2013年7月22日(月)
体重71.4kg   体脂肪率37.0%

イメージトレーニングを5分する

未記入

起床してすぐに体重を測る

○

ストレッチを5分する

×

アイスコーヒーを一日一杯にする

×

コーヒーの誘惑

09:39
体重71.4kg  体脂肪率37.0%


半端ない。




冷蔵庫の前で、迷う時間3秒って我ながら意志が弱くて笑う。




誘惑に勝てないという点では、違法なお薬に手を出してる人たちとあまり変わらない。


炭水化物

チョコ

から揚げ

アイスコーヒー

お菓子


罪の意識を感じつつ食べるって切ない。

でも、やめられないんだよなぁ。


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49歳 女性 身長:161.0cm
趣味「ダイエット」から卒業して、健康的に痩せるを目指して今度こその挑戦です。
よろしくお願いします。

2013年7月1日スタート
開始時72.2kg   
-3.2kg
現在69.0kg 37.0%
あと13kg あと18%
目標56.0kg 19.0%

 

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161.0cm 68.3s

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158.5cm 59.4s

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