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日記
2013年7月22日(月)

ウォーキング 30分

未記入

半身浴 30分

未記入

腹筋 10回

未記入

風邪ひいちゃいました…。

09:15
体重70.6kg  体脂肪率49.5%

夏風邪はバカは引かないっていうから、バカじゃなかったということで…。
金曜日から
3日間、旦那さんが泊りのお仕事だったので、私は風邪をおして、実家に飲みに行きました〜♪
めっちゃ楽しかった(*^_^*)
今回は弟が母の誕生日にシャンパンおくってきたので、それを母と二人で飲もうって話で泊りに行ったんです。
で、一人一品持ち寄りだったので(っても、三人しかいませんが…)、私は牛肉の赤ワイン煮を作りました!
初めて作ったのですが、圧力鍋にお任せでおいしく出来上がりました♪
風邪は若干悪化したけど、楽しかったからよかったとしましょう!

体重はいつの間にか70`台へ。
風邪ひいて、食欲落ちたからな…。
まぁ、本調子になるまで、運動はお預けです(-"-)


コメント
 
 
2013年7月22日 12:12
アルコール消毒ってことでOKだと思います!
お大事に(`・ω・´)
 
 
2013年7月22日 18:17
夏風邪はつらいと思います。
お大事になさってくださいね。(´・ω・`)
2013年7月23日 17:06
えすこさん
アルコール消毒(笑)
そういうことにしておきます♪
ありがとうございます(*^_^*)
2013年7月23日 17:07
日生さん
声が出ません…ので、仕事に支障をきたしています…。
早く治るといいなぁ〜(-"-)

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30代後半 女性 身長:151.0cm
あまりの体重増加にどうにかしないと!と始めることにしました。
よろしくお願いします。
2013年5月13日スタート
開始時77.0kg 50.0%
-2.4kg -1%
現在74.6kg 49.0%
あと24.6kg あと19%
目標50.0kg 30.0%

 

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

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