日記
2013年7月22日(月)
体重67.4kg

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

自分のためにがんばったか?

○

土日の仕事で、、、

08:52
体重67.4kg

がっつり、お弁当でした。
2日間、ずっと外。
昨日はペットボトルのお茶を3本飲んでも足りませんでした( ノД`)…

外ではたらいている人は、えらいなぁ〜(@_@;)

体重は増加したけど、ジリアンも出来てないけど、
体力回復を優先で、がんばるわ(*´∀`)


水曜日はユニバーサルスタジオ(*^ー^)ノ♪
行事で
行くからすぐ帰ってくるけど、楽しもう( ^∀^)


コメント
アッキー
2013年7月22日 12:57
外仕事でダイエットなんかしてたら倒れちゃう(><)
ガッツリで全然OKだよ(*^^)v

私ユニバーサル一度も行ったことないんだ〜(><)
憧れちゃうな〜(^^♪

楽しんできてね〜(@^^)/~
2013年7月22日 18:17
お疲れ様ですー!
それは大変だ!
十分ダイエットになってると思うので、無理しないでくださいね!!
ユニバ大好きなのにもう10年以上いってない。。いきたいなー!楽しんできてください(^∀^)
2013年7月22日 20:24
アッキーさん>
こんばんはー^^
がっつり食べたわ♪
ユニバは割と近いからねぇ。たまーに行くよ。
けど、あんまり遊ぶものも見る物もないし、ごはんも・・・
やっぱディズニーに行きたいな―

ナナさん>
十分ダイエットになってると思って、
今日も身体を休めるわ>w<ウシシ
ナナさんとこからは遠いからお泊りくらいになっちゃうね。
楽しんできまーす

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38歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.7s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.6s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 77.0s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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