日記
2013年7月22日(月)
体重68.1kg

毎日朝に体重を測る

○

大便を出す

○

腕立て、背筋20回以上

未記入

腹筋30回以上

未記入

エアロバイク30分以上

未記入

ででん。

08:13
体重68.1kg

今日は親不知を抜きにいくので

昨日の昼〜米ばかり食ってしまった・・・。

先月抜いた時、1週間米食べられる状態じゃなくて
相当ストレスたまってイライラしてた。
だからって昨日の昼から食いまくるのは間違ってた・・・!
一応減ったけど ふえた分戻すの大変だあ・・・


とりあえず今週はぐっと体重落ちそうだね。
麺しか食えないし半分も食えないし

そっから増やさないように頑張ろうと思います。

運動も数日出来ないからストレッチだけでも念入りにします。


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29歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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