日記
2013年7月22日(月)
体重64.4kg

晴れた日はウォーキング!

未記入

間食は1つだけ!

未記入

う〜ん..

07:52
体重64.4kg

酵素してみたけど思ったより減らなかった..

昨日から復食期だけど食べると増える←当たり前
ウォーキング 1時間したけど前日より300g増!!

今日も食べたら増えるんだろうな〜
だからって食べないと病になりそうだし..

食べて運動!
やっぱ健康的に痩せないと意味ないからね。
今日も頑張ろう!


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女性 身長:155.0cm
2008年・・人生どーでもいいや。。。と思ってたら2年ほどで20kg増量!!

着れる服もなくなり、ようやくダイエットを決意!

★ 最終目標は 55kg ★

2014年9月までに65s!
2011年11月10日スタート
開始時76.5kg
-7kg
現在69.5kg
あと4.5kg
目標65.0kg

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 69.8s

カラット
女性 
152.0cm 66.6s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

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