日記
2013年7月22日(月)
体重53.8kg   体脂肪率21.4%

カーヴィーorモムチャン

未記入

夜は野菜中心で白米は控える!

未記入

19時半以降は食べない!

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夕食後間食しない!

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エアチャリ

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内腿ストレッチ

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スクワット!

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お尻歩き

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53.8kg   21.4%

07:54
体重53.8kg  体脂肪率21.4%


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35歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.2s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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