日記
2013年7月22日(月)
体重52.7kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -378 kcal
摂取カロリー 1,222 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

52.7kg   24.5%

07:41
体重52.7kg  体脂肪率24.5%


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20代前半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

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