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日記
2013年7月21日(日)
体重57.2kg

夜18時以降は食べない

未記入

レコーディング

未記入

メイク落とし、泡洗顔

未記入

歯磨き

未記入

脚マッサージ

未記入

一日一万歩

○

寝る前にリンパマッサージ

×

摂取カロリー<消費カロリー

×

むち、ぷよ、もったり

23:21
体重57.2kg

二の腕ぷよぷよ
首、背中もったり
太股むっちむち

リバウンド中の状況です(o・д・)
さてさて、嘆いてても
痩せた後食べて台無しにしたのは
自分の責任な の で 。

明日の昼は昼食会
でも朝と夜は調整できる!
そして火、水、木でリセットしましょ
散々食べて疲れてる身体を休ませねばorz


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28歳 女性 身長:153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力!

綺麗になって女の人生楽しみたい

その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 21.0%
+0.4kg +7.2%
現在58.4kg 28.2%
あと13.4kg あと10.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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