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日記
2013年7月22日(月)
体重49.7kg   体脂肪率26.6%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

スイカもだめなのか

06:16
体重49.7kg  体脂肪率26.6%

昨日は帰宅したら21時
すいかを食べて食事して
風呂入って23時またスイカ

スイカなら大丈夫かと思ったけど
うーん・・・だめみたい

そして昨日の昼は
一昨日のパンの残り
ガーリックフランスパン半分くらいと
ゴルゴンゾーラのパン半分くらい

夜のスイカも量を見て
パンはやはり影響するのか
ということが教訓


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40代前半 女性 身長:160.0cm
見た目は細く見えますが、今まで一度もぺたんこお腹になったことがありません。昨年46kgまで落としましたがカラダが覚える暇なく再び…。
そして何より高齢出産域に入っているので健康で元気な赤ちゃんに会うことを目指して☆
2013年3月23日スタート
開始時49.8kg 27.5%
+0.8kg +0.3%
現在50.6kg 27.8%
あと3.6kg あと5.8%
目標47.0kg 22.0%

 

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