日記
2013年7月22日(月)

スクワット 15回

未記入

スクワット 15回

未記入

スクワット 15回

未記入

掃除 1時間

未記入

明日の準備

未記入

朝5時に起きる

未記入

8,000歩以上歩く又は5km以上のrun又は1時間のウォーキング

未記入

なんか…

06:54
体重62.0kg  体脂肪率33.8%

体の中で色んな物が滞ってる気がします…(ノ_<。)。

でも、体重増えた昨日あたりから服に余裕が出てきたような気が???。

何かが動き始めたようです(笑)。


今日は、何歩歩けるかな♪。


コメント
2013年7月22日 20:35
痩せ気突入ですかねっ?!


今日も懲りずに体重計二回以上乗ってしまい、なんと今日は、マイナス0.1でした。(笑)
2013年7月23日 19:35
Σ( ̄□ ̄)!リバウンド!!!
全然考えず、、、どうしましょう。
今になってリバウンドが怖いです!!

ゆっくり減らして行けば大丈夫ですよね?!

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43歳 女性 身長:156.8cm
痩せたい!!
2013年6月25日スタート
開始時63.1kg 34.0%
-2.8kg +0.8%
現在60.3kg 34.8%
あと0.3kg あと4.8%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.3s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.9s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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