ダイエット日記 > angeさんのマイページ > 生理2日目 現状維持! 52日目
日記
2013年7月22日(月)
収支カロリー 181 kcal
摂取カロリー 1,702 kcal
消費カロリー 1,521 kcal

毎朝体重を量る

未記入

朝食は酵素ドリンクに果物

未記入

禁酒!ノンアルコールはOK

未記入

骨盤体操をする(整理予定日の4日前後はおやすみ)

未記入

19時以降食べない

未記入

朝起きたら体重・体脂肪率を量る

○

ベジライフ酵素液を飲む

○

お腹まわりスッキリ体操をする

×

骨盤体操一日2回!

×

夜8時以降食べない

×

お酒を飲まない

×

お肌の手入れをする

×

Blendy 大人のほろにが 一日2本まで!

○

生理2日目 現状維持! 52日目

06:54
体重44.7kg  体脂肪率21.9%

内臓脂肪レベル:2.5
基礎代謝:1058kcal
BMI:19.6
体年齢:29歳

身体が浮腫んでるのがわかる(。-_-。)
昨日はカロリーをかなり意識して
食べたから
1,000kcal以内におさえたけど
結果は現状維持だね
生理が終わって
痩せ期に入った時に
グッと痩せることを期待!


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30代後半 女性 身長:151.0cm
薄着の季節。最近なかなか痩せなくなったので2014.03.17レコーディングダイエットを開始します!4月末までに目標を達成するように頑張ります♪
2013年5月26日スタート
開始時43.7kg 20.9%
-0.4kg -1.2%
現在43.3kg 19.7%
あと3.3kg あと1.7%
目標40.0kg 18.0%

 

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