日記
2013年7月21日(日)

毎日体重を量る

○

夜9時以降は食べない

○

散歩(ウォーキング)をする

○

毎朝ショウガ紅茶を飲む

×

1日1回ラジオ体操

×

69日目

23:59
体重116.5kg  体脂肪率39.2%

今日はまじめに歩いた!
けどその分食べてしまったせいか、ちょっと増えてしまったw


歩数(散歩のみ) 3794歩


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女性 身長:170.0cm
久しぶりに体重計に乗ったら、予想外に増えていたので人生最後のチャンスだと思ってダイエットを頑張ります。

目標体重は死ぬまでに達成できればいいなぁ、なんて思っています。


開始日2013年5月13日
再開日2015年11月1日
年明けまでに99キロを目指します!
2013年5月13日スタート
開始時127.5kg 45.5%
-20.8kg +1.7%
現在106.7kg 47.2%
あと37.7kg
目標69.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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29 30 31

 

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toshi
60代前半 男性 
170.0cm 109.2s

GUNSHOTS
30代後半 男性 
171.0cm 107.8s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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