日記
2013年7月21日(日)

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○


一人で色々出かけてたら少し気分転換になってスッキリした☆
こういう時間って大事だなぁ、ほんと。


夜ご飯は、温野菜と竜田揚げと、イカリングのフライ!!
揚げ物尽くし!!(笑)←
ご飯150c!!今日はめっちゃ食べた!!
兄弟は鰻食べてた(笑)ぶ〜コは鰻苦手やから揚げ物にした!!(笑)
お腹いっぱい♪
ごちそうさま♪


いっぱい食べちゃったけど、今日は運動かなり頑張ったからいいのだー☆\(^o^)/
出かけてる時、スーパー寄ったら、めっちゃうまそうな焼きそばがお惣菜コーナーにあって…色々悩んだあげく…
買っちゃった!!ヽ( ̄▽ ̄)ノ(笑)
でも我慢して明日の朝に食べます!!
楽しみ〜( ̄¬ ̄)←
他にも色々買った〜♪

今週は彼氏のところで2日間食べまくってたし、そろそろ生理前やから、なかなか体重減らないだろぅし、生理くるまで調整dayにしよう。


コメント
 
 
2013年7月22日 16:32
ぶ〜コさん

愛想なしで ごめんなさいね(*´ー`*)

私もイライラつのってますが 頑張ります (。>д<)

旦那の四連休突入でさらにイライラですが負けません!

いつもありがとうございます♪

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

Azu
25歳 女性 
164.4cm 53.0s

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