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2013年7月22日（月）
体重62.6kg 体脂肪率32.0％水分をたくさん摂る |  | お菓子棚をあさらない | |
ドカ食いしない | |
これはやばい
00:37昨日(さっき)も一昨日も、23時までだらだら食い
してしまいました。ウナギ
でも、たくさん食べているからストレス
ないのか、終わったと思ってた生理が
また来ました！！
ダイエット期初日に夜食食べちゃったと
思ってすごく罪悪感あったけど良かった…
多分今日で生理終わるので、食欲をガマン
しよう。エステもいかなきゃ
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20代前半 女性 身長：164.0cm
日記やめてから+6kg
だからもう一度チャレンジ*
人生最高体重は72kg
去年の12月くらいまでは
63kgで、約5kgリバウンド…
実際のダイエット開始時(日記始める前)
体重 68.5kg
体脂肪率 36.5%
だからもう一度チャレンジ*
人生最高体重は72kg
去年の12月くらいまでは
63kgで、約5kgリバウンド…
実際のダイエット開始時(日記始める前)
体重 68.5kg
体脂肪率 36.5%
2013年5月13日スタート
| 開始時 | 67.0kg | 34.4％ |
 | -4.4kg | -2.9％ |
| 現在 | 62.6kg | 31.5％ |
| あと10.6kg | あと5.5％ |
| 目標 | 52.0kg | 26.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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