日記
2013年7月21日(日)
体重57.5kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -1,330 kcal
摂取カロリー 1,028 kcal
消費カロリー 2,358 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

顔体操

○

毎日1回でもいいからスクワットをする

○

食欲

23:08

夏バテなんてなんのその。
今日も食欲旺盛。
なんとか少食にならないかしら…

特に夜がお腹空きます。

朝たくさん食べて昼は普通に食べて夜小量が理想的。
その逆をいってる私…
悲しいρ(・・、)


コメント
2013年7月22日 19:30
こんばんは(・∀・)
私も最近夜がっつり食べちゃってます(´・ω・`)
夏バテなんてないです(^◇^;)
2013年7月23日 01:42
ゆぅちゃん さん

夜ご飯てなんでこんなにおいしいんでしょうね!
夏バテなんてしませんよね(笑)

コメントする


 


女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

一覧へ

 

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!