日記
2013年7月21日(日)
体重47.0kg

おつーじcheck

未記入

腰回し左右100回ずつ

×

肩回し100回

×

ベロ回し体操、左右20回ずつ3セット

×

ベロ押し体操、気付いた時に

×

タコ顔体操、10秒キープ朝晩2回

○

夕食後10分以内に動き出す

×

サプリ

○

おつーじ

○

夜の体重

23:50
体重47.0kg

48.1kg

あー行事続きでしんどー(丿 ̄ο ̄)丿
でも楽しかった♪

おやすみぃ★


コメントする


 


37歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-5.6kg
現在44.7kg 24.8%
あと3.7kg
目標41.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.2s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

一覧へ

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 48.8s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!