日記
2013年7月21日(日)
体重47.0kg

おつーじcheck

未記入

腰回し左右100回ずつ

×

肩回し100回

×

ベロ回し体操、左右20回ずつ3セット

×

ベロ押し体操、気付いた時に

×

タコ顔体操、10秒キープ朝晩2回

○

夕食後10分以内に動き出す

×

サプリ

○

おつーじ

○

夜の体重

23:50
体重47.0kg

48.1kg

あー行事続きでしんどー(丿 ̄ο ̄)丿
でも楽しかった♪

おやすみぃ★


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38歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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