日記
2013年7月21日(日)
体重60.5kg
収支カロリー -939 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 2,069 kcal

毎朝毎晩体重測定!!

未記入

半身浴☆20分☆

○

カーヴィーダンス☆

○

☆スタート☆

23:46
体重60.5kg

今日から気合いを入れてダイエットスタート!!

目標は3ヶ月後10月14日の友達の結婚式までに55キロになること!!

全身鏡で久しぶりに自分の裸をマジマジと見てくびれが・・・無くなっていることに衝撃😨

この夏気合いを入れ直し女磨きする!!!

今日は
半身浴 30分
カーヴィーダンス 15分

出来ました◎


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33歳 女性 身長:153.0cm
3ヶ月で5キロは痩せる☆

くびれ作っていい女になるぞ!!!
2013年7月21日スタート
開始時60.5kg
-1.2kg
現在59.3kg
あと6.3kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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