日記
2013年7月21日(日)
体重49.6kg

朝はヨーグルトとビタミン

○

お腹空いたら炭酸水を飲む

○

サウナスーツでマラソン

○

18時以降は食べない

○

休憩

23:38
体重49.6kg

来週辺りに断食するので、運動は休憩しつつ食事量を減らし胃袋を縮める。
油物を取らないようにしつつ、明日の飲み会で増えないように気を付けなくては!
23.24.25辺りには断食スタートしたい。


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30歳 女性 身長:152.0cm
先月からダイエット始めました。
モチベーションをあげるために使わせて貰います。

皆さん、宜しくお願いします(´ ω ` )
2013年7月19日スタート
開始時50.0kg
-3.4kg
現在46.6kg
あと1.6kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

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