日記
2013年7月21日(日)
体重49.6kg

朝はヨーグルトとビタミン

○

お腹空いたら炭酸水を飲む

○

サウナスーツでマラソン

○

18時以降は食べない

○

休憩

23:38
体重49.6kg

来週辺りに断食するので、運動は休憩しつつ食事量を減らし胃袋を縮める。
油物を取らないようにしつつ、明日の飲み会で増えないように気を付けなくては!
23.24.25辺りには断食スタートしたい。


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29歳 女性 身長:152.0cm
先月からダイエット始めました。
モチベーションをあげるために使わせて貰います。

皆さん、宜しくお願いします(´ ω ` )
2013年7月19日スタート
開始時50.0kg
-3.4kg
現在46.6kg
あと1.6kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

しるえっと
28歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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