日記
2013年7月21日(日)

睡眠時間は六時間から八時間!

○

フラフープする☆

×

タオル回し!

○

ストレッチする!

○

マカロン、ケーキ食べない!!

○

スザンヌ流.

23:01
体重45.5kg

おとといから過食.
怖くて体重計乗れなくて..
気づけばこんなに増えてたorz
完璧主義らしき性格を何とかしたい
一回過食してしまったら
もう食べても食べなくても同じだと、よくわからない考えに行きつきだったら食べようとなっての繰返し..
違うってわかってるんだけどな
でもスザンヌのダイエット法を知って
皆様のダイエット日記を読んでいたら
気持ちを持ち直すことが出来たので
また頑張ります!!!!!
今回はスザンヌ流の、デトックススープ☆
今日から始めたんだけど、お昼に止まらずケーキをたべてしまってさ(/_;)
そしてあとはフラフープ♪
もう少しで届くはず♪
足痩せしたいけど、スザンヌ曰くやり方次第で体幹が鍛えられて下半身も引き締まるとか☆★
フラフープで運動量増やしてガンばろーう\(^o^)/


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20代後半 女性 身長:150.0cm
リセット....
そして
再スタート!!!!!!!!!!!!!

トマトスープ、玄米ダイエット開始
規則正しい生活心がけて
フラフープして
痩せ体質へ
そしてすべてのことに感謝して生きる
2013年7月6日スタート
開始時49.9kg
-3.2kg
現在46.7kg
あと7.4kg
目標39.3kg

 

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昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.6s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.2s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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