ダイエット日記 > りさママさんのマイページ > 今日は、一日遅れの誕生日…
日記
2013年7月21日(日)
体重80.0kg   体脂肪率40.0%

糖質制限

未記入

朝1、寝る前、体重はかり記録する

○

歯磨き中ふくらはぎ運動・朝

×

排便

○

職場〜家まで約1時間ウォーキング

×

帰って来たら、スムージー

×

腹筋

×

足上げ(太もも)30秒×3

×

歯磨き中ふくらはぎ運動・夜

○

夜、寝る前にストレッチ

×

休日はカービー朝、昼、夜

未記入

休日ウォーキング2時間

未記入

TRF

×

腹筋朝 5×3回 左右

×

今日は、一日遅れの誕生日…

23:08
体重80.0kg  体脂肪率40.0%



お昼はランチ行くはずが…

娘:友達とカラオケ行く…
息子:先輩と高校野球観に行く…
やって(-。-;
お年頃なんで仕方ないけど…ちょっと寂しい^^;

旦那さんと二人で行く事も考えたけど、娘が「二人で行くの?」って;^_^A
じゃあ!ディナー!?行く事も考えたけど、お一人様5000円〜って(^◇^;)ムリ

結局、来週行く事にしましたf^_^;)

その代わり、夜はステーキ弁当を宅配し、旦那さんにプリンケーキや洋菓子買って貰いました(*^^*)ダイエット中やけど…

けど、誕生日ケーキも息子はランニングに行き、明日食べるしって;^_^A

去年迄は、ケーキを囲んでHPBの歌を娘が歌ってくれ、皆で食べたけど…
5月の息子の17才の誕生日も、特別なことせんで、いつもと同じで良いしって…(-。-;
一緒にケーキ食べなかったf^_^;)

親離れ…娘もいずれするやろなぁ〜仕方ないけど、やっぱり寂しい^^;
子離れ…心の準備そろそろしなきゃf^_^;)やねぇ


コメント
 
 
2013年7月21日 23:32
さっきコメントしたけど、すでに1日遅れだ…_| ̄|○
失礼しました、ごめんなさい!

お誕生日にケーキだお食事だなんて羨ましい!!
我が家は私の誕生日なんか完全スルー!
いや、マジで本人が忘れてる場合も…

こんな時間にケーキや洋菓子の写真はダメだわ〜!
おいしそう!!
タルト
2013年7月22日 08:43
ちょっと遅れたけど、
りさママさんお誕生日おめでとうございます(^o^)v

なんかおしゃれな素敵なケーキたちですね!w
うちも、とっくに子供ら(息子22、娘20)は親離れしていましてとりあえず、「あ、そか!きょうはおかんの誕生日だったかw」位ですが、慣れてしまいました(^_^;)
まあ、子供らは外の世界とうまくやってるんだなぁ♪と
思うようにしてます!w

それにしても、ステーキ弁当とはうまそうだね(^-^)
来週、何を食べにいくのかなw??
楽しみが待ってるのは嬉しいね(^-^)v

私はまだ、九州ですが夜7時には東京に着きます♪
2013年7月22日 21:04
ブヒコさん(^-^)/
ありがとうございます(*^^*)
数年後には、うちもスルーが当たり前
になってしまうんやろね^^;
寂しいけど、子供の成長…
仕方ないね(^_^;)

毎年、旦那さんからのプレゼントは
ケーキと洋菓子好きなだけ…です(^-^)
ダイエット中やけど…ダイエット中
やのにごめんなさいね(^人^)
2013年7月22日 21:35
タルトさん(^-^)/
ありがとうございます(*^^*)
タルトさんは今日よね!
お誕生日おめでとうございます*\(^o^)/*

今回のケーキは、上の部分がプリンの
プリンケーキ…
なかなか美味しかったですよ(^-^)

タルトさん、大きいお子さん居て
はるんやぁ〜

親離れ…
皆、通る道やけど、やっぱり寂しい^^;

ステーキ弁当、美味しかったよ(o^^o)
予約の店は、カツレツが主の洋食屋さん
ステーキ目当てで行くつもりやったから
ステーキ弁当にしちゃいました(*^^*)

昨日は、朝食にピザパン作って食べ
昼は、ケンタッキー(^^;;
ステーキ弁当にケーキ・アイスも食べ
当たり前やけど体重大増量でした^^;

今日からまた
ダイエット頑張らなきゃ( ̄^ ̄)ゞ

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48歳 女性 身長:158.0cm
いつも職場の身体測定の数ヶ月前にダイエットし、数キロ減り、一年後には戻り、また慌ててダイエットする…の繰り返し…>_<…
今回は、一年かけて頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

最終的には、60`を切る…出来たら目標55`*\(^o^)/*
結婚当初の目標…
数キロ痩せるつもりが、20`太っちゃって(T_T)
旦那さんからは、ポッちゃんと呼ばれてます(-。-;

服もいろいろ着たいし、家族で沖縄に(息子17才と娘14才)娘ッチ高校合格祝いとして又行きたい;^_^A
その時は、綺麗な海で泳げるように…頑張らねば!
とりあえず、来年のために今年一年頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

皆さん、よろしくお願いします(*^^*)

** 目標 **6月11日(火)現在 81.7`
・6月中に80`を切る ・・・微妙 (-。-;
・7月中に78`・・・・・・残念 (T ^ T)

やっと、80`を切ったかと思いきや
又、80`台に(-。-;
なかなか80`の壁を完全に突破出来ず
8月になってしまいました^_^;

先ずは、80`の壁を完全に突破し、
78`になるように頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

・8月中に78`になる
10月は、ほとんど77`台なんで
78`の壁を突破した…かな!(*^^*)!
・11月の目標は、75`

=** 2年目 **=
平成26年5月の職場の健康診断も終わり
改めて又1年頑張りたいと思います
ダイエットをして思った事は、
食事制限だけでも、運動だけでもダメ!
両方を無理なく続けられるダイエットを
毎日、体重を計りながら継続する事(^-^)
なかなか難しいけど…

=** 3年目 **=(H27.4/27健康診断 73.2`,88p)
ダイエット2年目はストレス等で体重キープにとどまり・・
なので、2年目と同じ目標ですが、ストレスに負けず
今年こそ何とか60`台頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

***目標***(H26.5.17現在74`)
5月中に73`台になってたい
6月中に71`台に…
7月中に70`台に…
8月中に68`台に…
9月中に67`台に…
10月中に65`台に…
11月中に64`台に…
12月中に62`台に…
H27.1月中に61`台に…
2月中に59`台に…
3月中に57`台に…

理想ですが、2ヶ月で3`ペース
先ずは、旦那さん(68`らしい)より
軽くなりたい^_^;
付き合ってる時(旦那:52`,私:65`)
から今まで常に10`以上重く
はじめて今回、6`差まで縮めた…(^o^)/
このまま5・4・3・・0・-1・-2と
旦那さんより先ずは軽くなる( ̄^ ̄)ゞ

そして来年、子供の高校進学祝いに
50`台で沖縄に行けるように(^O^)
子供には勉強を…私はダイエットを
頑張ります(^o^)/

ダイエットは
職場からのウォーキング一時間
日曜は家族でウォーキング二時間
出来る時にDVDで運動

食事は月に2度、脂肪燃焼系スープを
2日程する
後は、腹7分目

ダイエット継続意識保つ為に、
毎日歩き、体重を計る
食事面はやる時はやるけど
普段は、マッタリ好きな物を食べる

1年ダイエットして感じたから
基本的にはこんな感じで
ぼちぼち頑張って行こう( ̄^ ̄)ゞ

2013年6月1日スタート
開始時82.9kg   
-7.6kg
現在75.3kg 37.0%
あと10.3kg
目標65.0kg   

 

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けろ
45歳 女性 
155.0cm 76.2s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.2s

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女性 
154.0cm 48.4s

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29歳 男性 
172.2cm 89.5s

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