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日記
2013年7月21日(日)

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

×

アルコールを飲まない!

×

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

30回以上噛む!

○

野菜から食べる!

○

一万歩歩く

○

レッグマジックをする

×

7秒ひねり筋トレを行う

×

お祭りに行ってきました

22:59
体重53.2kg  体脂肪率28.7%

今日は、お祭り

友人のお店に立ち寄ったら
ビアガーデンの無料券いただいちゃいました。

さっそく、飲みました。
今夜は、解禁です。


コメント
 
 
2013年7月21日 23:57
お祭りいいですね!
こちらは来週が多いみたいです!
2013年7月22日 06:39

解禁〜( ̄∇ ̄*)ゞ


楽しんで来て下さい★

今、停滞期で
落ち込みぎみですが…

停滞期の時のコツありますか?
あったら教えて頂きたいです
(;つД`)

助けて下さい。
2013年7月22日 07:00
ききみみさん
(*゚ー゚)_ぉは〜♪

飲んじゃいました。楽しみました。
まあ、こんな日があってもいいかな♪
2013年7月22日 07:02
℃-ute春奈☆ さん
(*゚ー゚)_ぉは〜♪

答えにならない、コメント今入れてきました。
停滞期の時のコツか・・・
難しいな。

お互いがんばりましょう。


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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.0s

蜜柑
21歳 女性 
152.2cm 61.3s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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