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日記
2013年7月21日(日)
体重49.8kg   体脂肪率22.6%

今グリーンスムージーにハマり中〜(o゚∀゚o)

歯の矯正を始めてから噛むと痛くて
食べたいものが食べられず、(熟れたバナナですらギリギリでした)
それからというもの毎食グリーンスムージーにしてます。噛まなくていいので私にはもってこいの食べ物(飲み物)でした〜(●'w'●)
初めはスムージーと豆腐のみ
の食事でしたが、だんだん噛めるようになってきて食べれる物も増えてきたのにまだスムージーを止められず、今三食ともスムージー+普通の食事(今の段階で噛めるもの)を摂っていて、なんだかカロリーオーバーしているような気にもなるのですが、しかし便通が非常に良くなったのは事実!だから体重増えてないのかなぁ(o゚∀゚o)
体にも美容にも良さそうだしとりあえずもう少し続けてみようと思う今日この頃です☆
矯正がなかったら相変わらず食べたいものを思う存分食べていたことと思います。意志が本当に本当に本当に弱いので…
でも矯正により食べたくても食べれなかったことで、初めは苦でしだがだんだん我慢が当たり前になって今は我慢ではなく食べれるものを厳選してストレスなく楽しく食べれています☆
食べれることの幸せを実感(*゚v゚*)
ダイエットにもいいきっかけでした。
結果的には良かったです。ね。


ウォーキングは今日で一ヶ月になりました!
引き続き頑張りまーすヽ(≧▽≦)ノ


コメント
 
 
2013年7月22日 17:18
グリーンスムージー、とっても体にいいらしいですよ☆
現に結果にも表れていますしね♪
 
 
2013年7月22日 18:21





グリーンスムージーいいですね(=^ェ^=)




ミキサー買わないとε-(´∀`; )




2013年7月22日 23:34
私は粉入れてシェイクするだけのグリーンベリースムージーやってます!
便通は飲んだ日はかなりよいです!

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34歳 女性 身長:163.0cm
一緒にダイエットしてくださる方コメントお待ちしてます!

中学校・高校の間がピーク 
69.9キロまで太りました〜!!ヽ(゚Д゚)ノ

高校卒業後今の彼と知り合い
美容系の専門学校で
56キロまで落としました。

その後仕事をしながら今年2月頃には47キロ。

しかしストレス等で50キロ台(今年4月頃)に増えてしまい・・
その後維持・・・・

目標に向かって頑張ります!

絶対!47キロをきる!!!

本当に本当に頑張るーー!!!(o^^o)
2011年6月7日スタート
開始時51.7kg 23.4%
+0.7kg -1.1%
現在52.4kg 22.3%
あと5.4kg あと2.3%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.6s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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