日記
2013年7月21日(日)
体重68.8kg   体脂肪率40.6%

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

○

1日腹筋20回

×

ヨーグルトを食べる

×

生理前に豆乳を飲む

×

1日スクワット10回

×

68.8kg   40.6%

22:39
体重68.8kg  体脂肪率40.6%


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31歳 女性 身長:153.0cm
2013年6月18日スタート
開始時68.7kg 41.0%
-3.8kg -2%
現在64.9kg 39.0%
あと14.9kg あと17%
目標50.0kg 22.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.0s

女性 
156.0cm 65.3s

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女性 
153.0cm 64.5s

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