日記
2013年7月21日(日)
体重88.2kg
収支カロリー -1,066 kcal
摂取カロリー 1,431 kcal
消費カロリー 2,497 kcal

挫折しそうになったら目の保養

○

1日1回は何かしら運動する

○

1日3食食べる

○

夜は果物や野菜メインにする

×

間食は1日で200`iまでかご飯の代わり!

○

腹筋orストレッチを最低5回

○

水分は1.5〜2L摂る

○

排便があった(笑)

○

摂取i1600以内(蜂蜜は除く

×

逆立ち(10秒〜)

未記入

停滞してない。

未記入

食い過ぎor外食しなかった?

未記入

後輩と行ってきた!

夜中にご飯行こうって言われてたから、朝と昼を控えめに、サンチュをメインで肉は赤身を食べた\(^^)/


自分で頼むと「つい、うっかり」で大好物の豚トロとか脂身系を頼みそうだったから、注文は全て後輩に任せたぜ!


食後は隣の市にある、鬼怒グリーンパークって河川敷のでっかい広場?的な所で、ウォーキング40分+アスレチック40分してきた!

看板の説明を読みながら本気で頑張ったから全身痛いぜ!


本当は水上アスレチックがやりたかったから、次回に期待(笑)


夕方だったから、ショーパン履いてみた(笑)

着圧ソックスのお陰で実物より細く見える\(^o^)/


明日からマイペースに頑張りま-す(〃_〃)


んじゃ、ばーい


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30歳 女性 身長:157.0cm
梨華@2児ママ!D060!25、6/22開始
25、9/14妊娠発覚orz
25、10/10流産確定で翌日手術


小4から祖母に育てられ、3食+デザート+おやつ付きの生活で、高1まで超肥満体型でした←70kg台(笑)

16才の終わりにダイエットして57kgまで減らすも、キープ出来ずに17才で第1子妊娠
臨月で99.7kg→産後80kg前後をウロウロするも、数ヶ月後に妊娠発覚で完母断念→第2子が4ヶ月で流産→85kg前後をキープw

22才で第3子妊娠(デブすぎて臨月まで妊娠に気付かずorz)←多分104kg位w
当時の洋服は上がメンズの3L〜4Lかlady'sの5L〜6Lで、下はメンズの4L

産後半年で85kgまで減らすも、ストレス発散が食べる事で96kgまでリバウンド(笑)

妊娠してから欲望のまま生き抜いた結果、「立てばドラム缶・座れば大仏・歩く姿はアフリカ象」になりましたww


体型が近い人が居たら、気軽にお気にorコメ下さい!DA27!
ニヤニヤしながら覗きに行きます(笑)


ダイエット開始のきっかけは大好きな人達に<コイツ痩せたら可愛いじゃん!D136!>
って思われたいから←単純!DA34!!D086!


!D136!最終目標は残り2つ!DA27!

1→着たい服を着る(笑)

2→V系・ロック系のダメージ服を着る。


7月現在は上がメンズのL〜LL(2サイズダウン)・レディースの2L〜3L(3サイズダウン)・下がメンズのL(3サイズダウン)です
よろてこりん★

活力源は大好きなおっさんとお姉さん達♪
口うるせーけど大好きなんだ。(〃_〃)
2013年6月28日スタート
開始時96.1kg 47.0%
-8.7kg -4.9%
現在87.4kg 42.1%
あと27.3kg あと17.1%
目標60.1kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 84.4s

ブーピー
41歳 女性 
160.0cm 87.1s

momo
50代後半 女性 
157.8cm 86.3s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 84.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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