日記
2013年7月21日(日)
体重76.6kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー 30 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,570 kcal

炭水化物二重はやらない

未記入

野菜から先に食べる

未記入

ラーメン、パンは食べない

未記入

毎日運動、筋トレする

未記入

間食はしない

未記入

76.6kg   20.5%

22:10
体重76.6kg  体脂肪率20.5%


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35歳 男性 身長:169.0cm
よろしくピース
2013年7月16日スタート
開始時79.0kg 21.0%
-3.6kg -0.5%
現在75.4kg 20.5%
あと7.4kg あと10.5%
目標68.0kg 10.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.4s

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60代後半 女性 
167.0cm 77.8s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.2s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

しるえっと
28歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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