日記
2013年7月21日(日)
体重76.6kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー 30 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,570 kcal

炭水化物二重はやらない

未記入

野菜から先に食べる

未記入

ラーメン、パンは食べない

未記入

毎日運動、筋トレする

未記入

間食はしない

未記入

76.6kg   20.5%

22:10
体重76.6kg  体脂肪率20.5%


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35歳 男性 身長:169.0cm
よろしくピース
2013年7月16日スタート
開始時79.0kg 21.0%
-3.6kg -0.5%
現在75.4kg 20.5%
あと7.4kg あと10.5%
目標68.0kg 10.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.0s

柚季
女性 
170.3cm 76.9s

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B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.3s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

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