日記
2013年7月21日(日)
体重53.2kg   体脂肪率33.2%

食べ放題と揚げ物をやめる

未記入

お昼はサブウェイで野菜多め

未記入

甘い飲み物は飲まない

未記入

夜は炭水化物を控える

未記入

お菓子は食べない

未記入

食べたものを記録する

未記入

体重を計る

未記入

トマトジュースを飲んでからご飯を食べる

未記入

53.2kg   33.2%

21:46
体重53.2kg  体脂肪率33.2%


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28歳 女性 身長:157.0cm
2015年10月10日スタート
2012年5月23日スタート
開始時56.5kg 36.0%
-0.5kg +2%
現在56.0kg 38.0%
あと5.5kg あと7%
目標50.5kg 31.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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