日記
2013年7月21日(日)

スクワット 15回

未記入

スクワット 15回

未記入

スクワット 15回

未記入

掃除 1時間

未記入

明日の準備

未記入

朝5時に起きる

未記入

8,000歩以上歩く又は5km以上のrun又は1時間のウォーキング

未記入

あらららら〜

21:28
体重63.1kg  体脂肪率32.8%

今日は、19,000歩で終了。

もう一歩も動けません。



かなり体重が増えてしまった一日(T_T)。

日記かきたくなかったけど、反省と明日の体重に期待を込めて記録。



多分、水分が滞ってるせい。

体脂肪減ってるし明日にはスッキリかな…と、自分に言い聞かせる(;・∀・)。

だと、いいなぁ〜。


明日も頑張ろう☆。




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44歳 女性 身長:156.8cm
痩せたい!!
2013年6月25日スタート
開始時63.1kg 34.0%
-2.8kg +0.8%
現在60.3kg 34.8%
あと0.3kg あと4.8%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

AGSF
女性 
157.0cm 58.4s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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