ダイエット日記 > yukiさんのマイページ > ≪17日目≫久々日記更新☆
日記
2013年7月21日(日)
体重70.8kg

仕事帰りにコンビニに寄らない

○

毎日体重を測る

○

夕食では炭水化物を控える

○

朝はできるだけ7時前には起きる(夜勤の日はOK)

○

中勤のあとはご飯を食べない(夜食になるから)

○

家事はできる時に。休みがないとか言い訳しない

○

毎日スクワットする!

未記入


こんばんは、yukiです。
しばらく日記更新できずごめんなさい。
前回の日記でちらりと書きましたが、なんかもう風邪が治らなくて。
仕事も休みだったのですが病院に行く気になれず(普段いろいろかかっているのでできれば行きたくない)、家で寝ていたら少し良くなってきたのですが、未だに鼻と喉がおかしいです。
仕事では結構しゃべるので、できればのどは早いうちに治っていただきたいものなのですが。
とりあえず、またこれからできる限り毎日日記は書いていきたいと思います*^^*

Dietのほうもちょっとお休みしていましたが、今のところ大きな変化はなく。
どうしても70sを切らないですね。汗)

やっぱり運動していないからなぁ…夜勤を挟むと若干増えてしまうので、それもいかん気が。

もう少し風邪が治ったら地元でリニューアルしたプールに行ってこようと思います。

それまではもう少しお家でもできるエクササイズを取り入れようかな♪
気になるのはお腹と脚なので、やっぱり腹筋??
何かいいエクササイズがあったら是非教えてくださーい☆


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20代後半 女性 身長:163.0cm
普段は白衣の堕天使。ゲームとアニメ、漫画をこよなく愛する腐女子の片鱗もあったりする。
社会人になって今年で3年目。1年目に7s痩せたのにも関わらず、その後順調に?)リバウンドを続けて今やもとの体重+1○s…。もっとも痩せてた時から比べたらなんとも哀しい程体重が増えてしまっています。
実は来年結婚が決まった今、この体形では綺麗にドレスが着れない!一生に一度のことだからやっぱり綺麗な姿で記念に残したい。そんな思いからもう何度目かのダイエットに挑戦します!基本めんどくさがりな私ですが、今度ばかりはがんばります★
2013年7月5日スタート
開始時73.0kg
-3kg
現在70.0kg
あと15kg
目標55.0kg

 

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さんた
40代前半 女性 
165.0cm 67.3s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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