日記
2013年7月21日(日)
体重62.8kg

炭水化物は少なめ

○

間食は摂らない

○

水・お茶以外は飲まない

○

毎日体重を量る

○

毎日鏡の前に立つ

○

とうとう

21:17
体重62.8kg

 結婚式の案内状が届いてしまった。
 
 間違いなく出席です。関係上、欠席は不可能だったり。行けないなんて言ったら怒られます。
 しかし9月までもう時間がないです。MAX96kgの時に結婚式に出席していたことを振り返れば怖いものはないとか考えていては駄目ですねはい。

 今日はちょいちょい忙しく、選挙に行った後も家を四回ほど出入りして非常に疲れました。
 あまり食べなかった所為か朝と夜の体重も同じ。多分明日の夜は増えるんじゃないかと思います。






 フルーツグラノーラ(牛乳なし/50g/222kcal/炭水化物32.2g)





 クリームコーヒーゼリー一個((143kcal/炭水化物25g)
 ロールパン一個(91kcal/炭水化物14.3g)
 牛乳一杯




 豆腐一個
 ベビーチーズ・アーモンド一個(15g/51kcal/炭水化物0.28g)




 

朝62.8kg
夜62.8kg


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32歳 女性 身長:153.0cm
小さい頃からずっと太っています。
昔の写真を見せてもすぐに誰かばれます。

「お前は本当に昔から変わらないなぁ」

人生初、普通の体型を目指しています。

ダイエット自体は一年ほど前、96sから開始しています。
2013年6月16日スタート
開始時65.0kg   
-4.7kg
現在60.3kg 33.0%
あと10.3kg
目標50.0kg   

 

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50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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155.6cm 58.5s

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155.0cm 62.5s

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