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日記
2013年7月21日(日)
体重52.3kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -1,039 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 2,089 kcal

朝・昼食べて、夜は控える!

○

エステに欠かさず週1は通う!

○

お野菜・お肉・フルーツ・生魚を中心に採りたい!

未記入

運動を30分!

未記入

体脂肪率やばいwww

20:59
体重52.3kg  体脂肪率31.4%

こんばんわ!

最近夜は摂生してます!

エステもがんばってます!

だけど減らない・・・・ww

なぜ?ww

やっぱ人よりも食べてるからかな?

でも続けるよ!!

継続は力なり!!!


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30歳 女性 身長:153.0cm
ダイエットブログ始めました!

年中ダイエットを卒業するために(笑)、
がんばります( *´艸`)
2013年6月2日スタート
開始時53.0kg 30.0%
+2kg +2.3%
現在55.0kg 32.3%
あと13kg あと12.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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