日記
2013年7月21日(日)
体重55.4kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

選挙

20:42
体重55.4kg  体脂肪率31.0%

前の選挙の時、時間がなくて、走って選挙会場に行きました。その会場で最後に投票しました。

今回はそんなことないように、朝早く、投票に行きました。(^o^) 朝済ませておくと安心して1日過ごせました。(^-^)


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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いずみ
女性 
152.0cm 53.1s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.7s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.9s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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