日記
2013年7月21日(日)
体重58.2kg

trfをする

○

めんどくさがらない

○

水分をよくとる

×

ながら運動をする

×

お通じ

○

夜は炭水化物を抜く

○

間食を控える

×

野菜を食べる

○

60日目

20:12

大体2ヶ月かな。
ー2.8キロ。ペース的にはかなりゆっくりですが、減ってる事は減ってるので、よしとしよう(^_^)

飲み会、子供の誕生日と続いたので運動は全く(;´ェ`) でも、飲み会の次の日にガッと増えた体重も戻ったので、よしとしよう(*´艸`*)
誕生日のケーキも美味しかったし笑

でも、一つ嬉しい事が、、、
恥ずかしい話し上半身太りの私。ウエストが82センチありました(`ェ´;)
それがこないだ測ったら75センチに!!
最初にしてたカーヴィか、trfか(*´艸`*)
体重こそなかなか減らなくても、運動はやっぱり大事なんですね。

てな訳で、子供が寝たら久々にtrfします!
頑張る!


フレンチトースト
ウィンナー3本


チキンカツカレー
胡麻豆腐


昼食べ過ぎたのでお腹へらず。なし。

間食
ドーナツ一つ


コメント
2013年7月22日 06:02
お邪魔しまぁーす!
カーヴィもtrfもやった事ない私ー
因みに、何だっけ?
あーコアリズム?は娘とやってたの!
あれどこにいったのかなー(汗)

確かにあの時、ウエストに凄く効果があったの!

ゆっくりでも減らしていけば、
夢の体重に近づける!そう信じて、
頑張っていきましょうね(^O^)/
2013年7月22日 10:50
コアリズム私も昔してました笑

リバウンドしないように筋肉もつけとかないと、後が恐いですもんね(`ェ´;)
まだリバウンドする程減ってませんが笑

継続する事が大事ですね(^_^)

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34歳 女性 身長:158.0cm
男の子二人のママです(^-^)/
色々試してますが、なかなか痩せず(。-_-。)
頑張ります(^_−)−☆

色んな所に足跡残します(*´艸`*)
良い意味で刺激が受けられそうな方は、勝手にお気に入り登録しちゃってます( ´ ▽ ` )ノすいません(;´ェ`)
2013年5月21日スタート
開始時61.0kg
-5.1kg
現在55.9kg
あと3.9kg
目標52.0kg

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.2s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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