日記
2013年7月21日(日)
体重52.8kg   体脂肪率13.5%
収支カロリー 1,673 kcal
摂取カロリー 3,530 kcal
消費カロリー 1,857 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

×

禁酒

×

サプリ飲む

×

52.8kg   13.5%

09:18
体重52.8kg  体脂肪率13.5%


コメントする


 


31歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!