日記
2013年7月21日(日)
体重52.8kg   体脂肪率13.5%
収支カロリー 1,673 kcal
摂取カロリー 3,530 kcal
消費カロリー 1,857 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

×

禁酒

×

サプリ飲む

×

52.8kg   13.5%

09:18
体重52.8kg  体脂肪率13.5%


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30歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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161.0cm 51.8s

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