日記
2013年7月21日(日)
体重58.9kg   体脂肪率34.5%

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

せっかく58キロ台になったのに
また戻りそう・・・・・・

お通じが全くなのもあるけど
怠けてるから時間の問題だ〜

最近不眠で寝るのが朝6時とかで
今日も出かけて歩数稼ぐつもり
だったのに起きれずに失敗

痒みもまだ治らないし
皮膚科に行くしかないかな







コメント
 
 
2013年7月21日 15:14



まみちゃん
また、登場^^

昨日、今日と
纏め書きやで (笑)

アレルギーって
イネか…><

アトピーもかなり
痒いらしいが

イネもなんや・・
痒みも痛みも

ウザイよな〜
やっぱ病院は

いった方が
えぇちゃう! ^^

我慢するもんや
ないやんけ

ここ数日は涼しく
過ごしやすいが

また、
猛暑が続いたら

寝不足は危険!

頼むから行って
痒みから

解放されたら
ダイエットに

対しても

またやる気が
戻るんやないかね♪

まみちゃんが
おらんと寂しいから

頼むで〜 ^▽^


2013年7月22日 23:25
ビッチちゃん
コメントありがとう♪

今日はおかげ様で
だいぶましになったで。

顔とか掻きすぎた後が
しみるから困ってるわ〜

寂しいとか言うてくれる
なんて嬉しいね☆
ありがとう!!

ビッチちゃんピンキー辞めたら
私も続けれるかわからんもんね。

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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

はる
女性 
156.0cm 59.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.7s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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