日記
2013年7月21日(日)
体重71.2kg   体脂肪率37.0%

イメージトレーニングを5分する

未記入

起床してすぐに体重を測る

○

ストレッチを5分する

×

アイスコーヒーを一日一杯にする

×

うまうま

13:58
体重71.2kg  体脂肪率37.0%


冷やしたバナナに癒され中



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48歳 女性 身長:161.0cm
趣味「ダイエット」から卒業して、健康的に痩せるを目指して今度こその挑戦です。
よろしくお願いします。

2013年7月1日スタート
開始時72.2kg   
-3.2kg
現在69.0kg 37.0%
あと13kg あと18%
目標56.0kg 19.0%

 

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162.0cm 67.6s

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