日記
2013年7月21日(日)
体重49.3kg   体脂肪率21.3%

毎日測定

○

飲料水は週に1本

×

お通じ

×

TVを見ながら軽い運動

○

よく噛んで食べる

○

白湯を飲む

○

八日目*朝

13:47
体重49.3kg  体脂肪率21.3%

朝*白湯

運動*30分ながら運動


増えてしまいました;;

昨日は忙しく徹夜で仕事なうえに夜中にアイスたべちゃいました

運動もなし・・・。


・・・・これはふとりますよねー;;
せめて夜中に食べるのは控えよう。。

しかし生理前で甘いものがたべたい・・・
今日も忙しいのですがながら運動して
できたら湯船につかりたいと思います!!



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20代後半 女性 身長:153.0cm
今年の5月に出産しましたママです。

産後ダイエット開始です!

みなさんの日記をみて喝をいれてます(゚∀゚)

よろしくお願いします〜!
2013年7月13日スタート
開始時50.0kg   
+1.8kg
現在51.8kg 34.0%
あと6.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 52.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

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Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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