日記
2013年7月21日(日)
体重49.3kg   体脂肪率21.3%

毎日測定

○

飲料水は週に1本

×

お通じ

×

TVを見ながら軽い運動

○

よく噛んで食べる

○

白湯を飲む

○

八日目*朝

13:47
体重49.3kg  体脂肪率21.3%

朝*白湯

運動*30分ながら運動


増えてしまいました;;

昨日は忙しく徹夜で仕事なうえに夜中にアイスたべちゃいました

運動もなし・・・。


・・・・これはふとりますよねー;;
せめて夜中に食べるのは控えよう。。

しかし生理前で甘いものがたべたい・・・
今日も忙しいのですがながら運動して
できたら湯船につかりたいと思います!!



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20代後半 女性 身長:153.0cm
今年の5月に出産しましたママです。

産後ダイエット開始です!

みなさんの日記をみて喝をいれてます(゚∀゚)

よろしくお願いします〜!
2013年7月13日スタート
開始時50.0kg   
+1.8kg
現在51.8kg 34.0%
あと6.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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