日記
2013年7月21日(日)
体重73.0kg   体脂肪率32.6%

毎食 糖質15グラム以内に収める

未記入

朝と夜に体重を測る

未記入

73.0kg   32.6%

13:41
体重73.0kg  体脂肪率32.6%


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47歳 女性 身長:164.5cm
何十回目のダイエットだろうか・・・

でも、大好きなお酒は飲めるからストレスの溜まらない
「糖質制限ダイエット」をチャレンジしてみようかとおもいます。

とりあえず、持続できるようにがんばります。
2013年7月7日スタート
開始時76.6kg 34.3%
-3kg -2.8%
現在73.6kg 31.5%
あと16.6kg あと4.5%
目標57.0kg 27.0%

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 76.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

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167.0cm 73.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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158.5cm 56.7s

Qちゃん
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157.1cm 57.7s

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