日記
2013年7月21日(日)
体重65.8kg   体脂肪率34.1%

排便あり

○

筋肉トレーニング

○

ウオーキング 40分

○

ストレッチ

○

骨盤体操

×

野菜をたっぷり取る

○

大豆製品を取る

○

そりゃそうさ

12:34
体重65.8kg  体脂肪率34.1%

いつもより起きるの4時間遅かったから
そりゃそうさ、の体重です。


今日もあちーねー。
カレー作ったので今からジムります。

ふぅー今日湿気が凄いね。
あっちー、だわ…。
さてさて、カレーを持って友達のおうちに向かいます。
予定が合えば、友達にカレー渡して飲みー。
まぁ時間適当に潰します。
しかし暑い…


帰って体重はかったら
65.5/31.3でした。
おっ、65だと?!
これは…。
まぁ油断は大敵ですがね。
いってきまんす。



なし



唐揚げ、冷奴、ご飯、カフェラテ



ご飯、カレー 茶碗1杯分


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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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